2016 szeptember 23.
Szerző: Tobai Ágota Ahhoz, hogy a reggel jól induljon, és fizikailag valamint pszichésen is megújultan tudjunk szembenézni egy új nap kihívásaival, fontos a nyugodt, pihentető éjszaka. Azok, akik forgolódva, nehezen alszanak el, vagy éppen többször is felébrednek éjszaka, a pihenés hiánya miatt nehézkesen tudnak helytállni a napi feladatokban, csökken az energiaszint és ezzel együtt a teljesítmény, gyengül az immunrendszer működése, tompaság és rossz közérzet jelentkezik, és általában nehezebben birkóznak meg a stresszes helyzetekkel. Akik rendszeresen nehéz éjszakáktól szenvednek, jól
[...]ELOLVASOM