A szeptemberi bölcsődei, óvodai vagy iskolai beszoktatás időszaka tele van izgalommal és kihívással – nem csak a gyerekeknek, de a szülőknek is. A kicsiknek meg kell küzdeniük az elszakadás nehézségével, az új környezethez való beilleszkedéssel, míg a szülők számára is megterhelő érzelmileg elengedni gyermekeiket nap mint nap. Ilyenkor jól jöhet minden természetes támogatás. Az aromaterápia gyengéd segítséget nyújthat: a megfelelő illóolajok és aromakeverékek nyugtatják az idegrendszert, oldják a szorongást, erősítik az immunrendszert, segítik az elalvást és a koncentrációt is. Fontos kiemelni, hogy azok az aromaterápiás készítmények, illóolajok, melyek ebben a cikkben elsősorban a gyerekeknek szólnak, de biztonságot és támogatást nyújtanak az egész családnak is ebben az időszakban. Az alábbiakban áttekintjük, milyen aromaterápiás módszerekkel enyhíthető a beszoktatás stressze, és konkrét recepteket is adunk a mindennapi használathoz.

Szorongás oldása és lelki egyensúly a beszoktatás idején

Az új helyzet miatti szorongás teljesen természetes mind a gyermek, mind a szülő részéről. Az illóolajokkal azonban oldható a feszültség és megteremthető a lelki egyensúly egy ilyen átmeneti időszakban. Bizonyos olajok nyugtató, feszültségoldó hatásúak, és kifejezetten ajánlottak a beszoktatás támogatására. Ilyen például a levendula, a mandarin és az édesnarancs olaja, melyek finom illatukkal csökkentik a szorongást és a stresszt. A bergamott illóolaj (a zöld citrushéjból nyert esszencia) szintén közismert hangulatjavító, szorongásoldó; a neroli (narancsvirág) vagy a római kamilla is kiválóan nyugtat. Ezeket párologtatva vagy gyengéd babamasszázs formájában is alkalmazhatjuk a kicsik megnyugtatására.

A Panarom Édesnarancs illóolaj: “Nyugtatja az idegrendszert, oldja a stresszt, a szorongást és a bizonytalanságot”. Már akár újszülött kortól alkalmazható ez az illat (például anyuka ruháján, környezet párologtatására), így a gyermek egészen kicsi kortól egy megnyugtató, biztonságos légkörrel kapcsolja össze. Tipp: érdemes az új közösségbe kerülés előtt néhány héttel korábban elkezdeni egy közös aromaterápiás rutint, hogy a gyermeknek már ismerős, megnyugtató illatok vegyék körül mire bölcsibe/oviba megy. Az illatok információként bevésődnek az emlékezetbe, és ha a beszoktatás idején is ugyanazt az illatot érzi, azt az “otthon, biztonság” érzetével fogja társítani.

Reggeli “bátorság-olaj” ritualé

Reggelente, indulás előtt alkalmazhatunk egy rövid aromaterápiás rituálét, ami megnyugvást és bátorságot ad a kicsinek (és a szülőnek is). Például a Panarom Leo varázsolaja egy kifejezetten erre a célra kifejlesztett olajkeverék, amely olyan illóolajokat tartalmaz, amelyek önbizalom-erősítő, nyugtató, idegrendszert harmonizáló hatásúak. Ez az olaj 6 hónapos kortól használható, és reggel a gyermek mellkasára és hátára kell pár cseppet bemasszírozni belőle, gyengéd érintéssel. A benne lévő brazíliai eukaliptusz, babér és bergamott illóolajok abban segítenek, hogy a gyerkőc könnyebben megtalálja a helyét a közösségben, magabiztosabb és nyugodtabb legyen, míg a tömjén és mirha védelmező, erősítő hatásúak számára.

Hogyan használjuk? A Leo varázsolajából reggelente 6-6 cseppet dörzsöljünk szét a tenyerünkben, majd kenjük szét a gyermek mellkasán és hátán, és gyengéd mozdulatokkal masszírozzuk be a bőrébe. Ezt öt napon át, hétköznapokon végezzük el, hétvégén pedig tartsunk 2 nap szünetet – így fejti ki legjobban a hatását. A rituálé során pozitív megerősítő mondatokat is mondjunk a gyermeknek (pl. „Bátor vagy!”, „Jól fogod érezni magad ma!”, „Ügyes vagy és szeretünk!”). A gyermek így összekapcsolja az illatot ezekkel a megnyugtató üzenetekkel, ami csökkenti a szorongását és erősíti az önbizalmát. Egy ilyen szeretetteljes reggeli rutin már önmagában oldja a félelmeket és könnyebbé teszi az elválást.

Tipp szülőknek: Nem csak a gyerek, a szülő is profitálhat ebből a rituáléból. A reggeli rohanás előtt szánjunk 5 percet magunkra is: lélegezzünk mélyeket egy nyugtató illóolaj segítségével. Például tarthatunk a táskánkban egy nyugalmat adó keveréket (ilyen pl. a Panarom Fény esszencia vagy a Zen illóolajkeverék). Ha a búcsúzás utáni percekben elszorul a torkunk vagy aggódást érzünk, cseppentsünk 1 csepp ilyen olajat egy zsebkendőre és mélyen lélegezzük be, közben akár mondjuk ki magunkban: „Béke és harmónia van bennem.” Ez a mini-rituálé pillanatok alatt segít lecsillapodni és oldja a feszültséget – a szavaknak és az illóolajnak együttes ereje van ebben. Ráadásul a gyermek is megérzi, ha a szülő nyugodt és magabiztos; az ő szorongása is enyhülni fog, ha nem azt látja rajtunk, hogy aggódunk érte.

Vidám, stresszmentes indulás illatokkal

A reggeli készülődésbe is becsempészhetjük az aromaterápiát. Párologtassunk a lakásban vagy az autóban olyan illatokat, amelyek derűsebbé teszik a hangulatot és csökkentik a stresszt. Citrusos illatok erre kiválóak: például pár csepp édesnarancs vagy mandarin illóolaj a diffúzorba vidám, napfényes atmoszférát teremt. A narancs illata egyszerre nyugtat és jókedvre hangol, kreativitásra ösztönöz.

Vidám napindító párologtató keverék recept: 4 csepp édesnarancs, 2 csepp citrom és 2 csepp grapefruit illóolajat tegyünk a diffúzorba reggelente. Ez a friss, gyümölcsös illatkombináció enyhíti az esetleges szorongást, és energiát ad a nap kezdéséhez. A citrusfélék emellett fertőtlenítik is a levegőt, így a téli betegeskedős időszakban is hasznosak.

Megjegyzés: A citrusolajok (narancs, citrom, mandarin, bergamott stb.) párologtatva nagyon jótékonyak, de ha bőrre kenjük őket (masszázsolaj részeként), ügyeljünk rá, hogy fényérzékenyítő hatásúak. Tehát ha a bőrre kerültek, 24 órán belül ne érje az érintett területet erős napsugárzás. (Szobai párologtatásnál ez nem jelent gondot, inkább csak ha közvetlenül a bőrön alkalmazzuk.)

Nyugodt alvás – a pihentető éjszakák ereje

A kiegyensúlyozott nappalok egyik kulcsa a jó éjszakai alvás. Új közösségbe kerülve a gyerekek gyakran nyugtalanabbul alszanak, hiszen rengeteg új élményt kell feldolgozniuk. A szülők számára is ismerős lehet az éjszakai forgolódás, amikor az aznapi eseményeken jár az agyuk. Az aromaterápia ebben is segíthet: bizonyos illóolajok elősegítik a könnyű elalvást és a mély, pihentető alvást. A klasszikus orvosi levendula illóolaj, azaz a levendulaolaj például az álmatlanság elleni legjobb választás, akár csecsemők mellett is biztonságosan párologtatható a szobában. Friss, édes virágillata megnyugtat egy nehéz nap után, segít békésen lezárni a napot és elcsendesíteni az elmét. Nem véletlenül mondják, hogy „nincs olyan háztartás, ahol ne lenne levendulaolaj” – a gyerekek egyik kedvencévé válhat, mert finom illata biztonságot sugall, és sokoldalúan használható (a sebtapasz mellé „bibiolajnak” is, ha kisebb sérüléseket kell kezelni).

A római kamilla illóolaj szintén híres nyugtató, altató hatásáról – már a legkisebbeknél is alkalmazható, gyakran a babák első „altatóillata”. Együtt a levendulával verhetetlen páros az esti rutinban. A Panarom Mesélő hold nevű illóolajkeverék éppen ilyen összetevőkre épül: levendula és kamilla illóolajai harmonizálják az idegrendszert, megnyugtatják a gyermeket, míg a hozzáadott mandarin olaj enyhe görcsoldó hatásával segíti az ellazulást, az édesnarancs pedig vidám, biztonságos érzéssel tölti el a lelket, hogy nyugodtan merüljön álomba. Ezt a keveréket a esti rutin részeként, fürdetés után, lefekvés előtt javasolt használni.

Nyugodt álmok párologtató keverék recept (gyerekeknek): Lefekvés előtt ~20 perccel cseppentsünk a diffúzorba 4 csepp levendulaolajat, 3 csepp római kamilla olajat és 2 csepp mandarin héj olajat. Ez a lágy illatkompozíció segít megteremteni a békés légkört a gyerekszobában, így a kicsi könnyedén álomba merülhet. (Ugyanezt az illatkeveréket egy pici babáknak való diffúzorban már akár csecsemő mellett is alkalmazhatjuk, de legfeljebb 4-5 csepp összmennyiségben és jól szellőző helyiségben, mivel újszülöttek mellett is biztonságosnak tartják ezeket az olajokat.)

Ha nem rendelkezünk többféle illóolajjal otthon, egyszerűbb megoldásként használhatunk kész keveréket is: például a már említett Mesélő hold illóolajkeverékből 3-7 cseppet tegyünk a párologtatóba (a szoba méretétől függően) lefekvés előtt. Ugyanennek a keveréknek létezik masszázsolaj és térpermet (álompermet) változata is a Panaromnál – ezeket közvetlenül a bőrre kenve (masszázs a hátacskára, talpakra) vagy a párnára-függönyre fújva használhatjuk a nyugodt alvás támogatására.

További altató praktikák: A gyerekek sokszor szeretik, ha az illóolajat a kedvenc alvósállatkájukra vagy takarócskájukra csepegtetjük. Elég 1 csepp levendulaolaj a plüssfigura ruhájára vagy az alvópárna sarkára – így a gyermek egész éjjel érzi a megnyugtató illatot, mintha csak anyuka- apuka ölelésének illata venné körül. (Ügyeljünk, hogy közvetlenül a bőrükre ne kerüljön hígítatlan olaj – mindig textíliára, plüssre, vagy hígítva a bőrre kenve alkalmazzuk.) Az is jó ötlet, ha a szülő is ugyanazt az illatot használja, mint a gyerek – pl. anya is levendulás testápolót ken magára este, vagy pár csepp narancs-levendula illatot párologtat a hálószobában. Így a gyerkőc számára ismerős „anyaillat” lengi be a lakást, ami növeli a biztonságérzetét.

Fókusz, koncentráció és frissesség a tanulásban

Az óvodai-iskolai mindennapokhoz nem csak lelki nyugalom, de szellemi frissesség is kell. A gyerekeknek (és a szülőknek a munkában) segíthetünk néhány frissítő, koncentrációt fokozó illattal. Bizonyos aromák belélegzése élénkíti az elmét, javítja a memóriát és a figyelmet. Egy Panarom szakértő szerint párologtatáshoz kiváló választás, ha a figyelem összpontosítása a cél: a citrom, borsmenta, bazsalikom vagy épp a cineol-típusú rozmaring illóolaja – ezek frissítik a levegőt és fokozzák a koncentrációt.

Tudományos kutatások is alátámasztják ezt: egy egyetemi kísérletben kimutatták, hogy a rozmaring illóolaj párája jelentősen javította 10-11 éves gyerekek munkamemóriáját (azaz az azonnali felidézési képességüket) a nem illatosított levegőjű kontrollcsoporthoz képest. A gyerekek szókincstesztjeinél szignifikáns különbséget mértek a rozmaringos szobában lévők javára. A szakemberek szerint ez egy egyszerűen alkalmazható, költséghatékony módszer lehet a tanulmányi teljesítmény támogatására. A rozmaring mellett a citrom illóolaját is vizsgálták – gyerekeknél ez is pozitív hatással volt a memóriára egy kísérletben. Nem véletlen, hogy sokan tanuláskor citrusos-rozmaringos illatokat diffúzálnak, majd dolgozatírás előtt egy zsebkendőről szippantanak ugyanebből az illatból: az illat emlékezteti az agyat a megtanultakra, elősegítheti a felidézést.

Hogyan alkalmazzuk ezeket otthon?

Párologtatás házi feladat írásakor: Amikor a kisiskolás otthon nekiül rajzolni vagy leckét írni, tegyünk a diffúzorba pl. 3 csepp citromolajat és 2 csepp rozmaringot. A citrom frissítő, hangulatjavító illata javítja az éberséget, a rozmaring pedig támogatja a mentális tisztaságot és a memória működését. (Figyelem: 6 éves kor alatt a rozmaring illóolaj magas 1,8-cineol tartalma miatt nem ajánlott, de iskolás korban már használható, különösen diffúzorban, rövid ideig.) Alternatív vagy kiegészítő illatként 1-2 csepp borsmenta is mehet a keverékbe – a mentolos illat élénkít és segít elűzni a szellemi fáradtságot. Nagyobb, kamasz gyerekek akár maguknak is készíthetnek egy zsebre tehető illat-inhalálót (aromaterápiás szaglóstick), amibe pár csepp borsmenta és citromolajat tesznek; ezt elővehetik, ha fáradtnak érzik magukat tanulás közben.

Koncentrációt segítő illóolaj-keverékek: A Panarom kínál ilyen célra kész terméket is, Mindentudó néven. Ahogy a neve is sugallja, ez egy olyan illóolaj-keverék, ami segíti a tanulást, frissíti a teret és egyben fertőtleníti is a levegőt, ráadásul az illatát szeretik a gyerekek, és a felnőttek számára sem tolakodó. Lehet használni tanulósarokban diffúzorba csepegtetve, de akár az osztályteremben is. (Egy első osztályos tanítónő beszámolója szerint 4-5 csepp ilyen keverék egy átlagos tanteremben kellemes illatot ad, frissebbé teszi a levegőt, és mióta használja, senki sem lett beteg az elsősök közül – ami persze lehet szerencse kérdése is, de mindenesetre biztató visszajelzés.) A Mindentudó keverék illatában például a kakukkfű, kubeba (Litsea cubeba) és balzsamfenyő friss-balzsamos aromája dominál – ezek egyszerre fertőtlenítenek és élénkítő-legnyugtató balanszot hoznak létre, segítve a gyerekeket a teljes jelenlétben.

Reggeli ébresztő felnőtteknek: Nem csak a gyereknek, a szülőnek is jól jöhet egy kis extra koncentráció és energia a nap elején – főleg, ha az éjjel nem volt zökkenőmentes. Ébredés után pár csepp borsmenta vagy rozmaring illóolajat párologtatva a fürdőszobában vagy a konyhában gyorsan elillan az álmosság. Ezek az illatok stimulálják az idegrendszert, és segítenek „beindítani” a reggelt. (Ügyeljünk, hogy zárt térben túl sok mentolos illat ne legyen, mert fejfájást okozhat – pár csepp bőven elég belőle, és kis idő múlva szellőztessünk.)

Az immunrendszer védelme – természetes “óvó pajzs” illóolajokkal

Közösségbe kerülve szinte elkerülhetetlenek a kisebb megfázások, fertőzések – hiszen a gyerekek találkoznak egymás bacilusaival. Vannak azonban olyan aromaterápiás praktikák, amelyekkel erősíthetjük a gyermek (és a család) immunrendszerét, és csökkenthetjük a megbetegedések gyakoriságát vagy súlyosságát.

1. Levegőfertőtlenítés és tértisztítás: Az illóolajok párologtatása nemcsak a hangulatot javítja, de bizonyítottan segít a levevőben terjedő kórokozók semlegesítésében. A teafaolaj például az egyik legerősebb természetes fertőtlenítő: baktérium-, gomba-, vírus- és parazitaölő hatású. Általános fertőtlenítő hatása miatt rendkívül sokoldalúan használható; már néhány cseppje is elég lehet a levegő tisztításához. Hasonlóan remek légfertőtlenítő a citromhéj olaj – köztudott, hogy a citrom illóolaja „légtérfertőtlenítésben verhetetlen”, ezért alapvető olaj a betegségmegelőzésben otthon, sőt akár a bölcsi/ovi csoportszobájában is bátran alkalmazható.

A hatékony eredmény érdekében használhatunk kész keverékeket is: például a Panarom Immunarom illóolajkeveréke egy fás, fűszeres, citrusosan balzsamos illat, amely kiválóan fertőtleníti, tisztítja a teret, és növeli testünk-lelkünk ellenállóképességét. Benne olyan olajok kombinációja található, mint a balzsamos szuhar (labdanum), a Dél-amerikai sárgafenyő és a niaouli – ezek egyrészt a szabad légzést segítik (feloldják a légúti görcsöket), másrészt erősítik az immunvédekezést. Az Immunaromot 6 hónapos kortól lehet gyerekszobában párologtatni, de már kisebb babánál sem nagyon van ellenjavallata a megfelelő hígításban, rövid ideig történő diffúziójának. Tipp: Ha intenzívnek érezzük egy fertőtlenítő keverék illatát, keverhetünk hozzá citromolajat párologtatáskor, tetszőleges arányban, mert a citrom nem gyengíti a keverék antimikrobiális hatását, viszont lágyíthatja az illatot.

„Tiszta levegő” diffúzorkeverék recpet: 5 csepp citromhéj olaj, 3 csepp teafaolaj és 2 csepp eukaliptusz radiata (vagyis lázító eukaliptusz) illóolaj a párologtatóba. Ez a keverék egyszerre citrusosan friss és balzsamosan tiszta illatú. Fertőtleníti a levegőt, segít elpusztítani a levegőben terjedő baktériumokat, vírusokat, miközben az eukaliptusz megkönnyíti a légzést és tisztítja a légutakat. Érdemes naponta egyszer, megelőzésképp párologtatni, például reggel indulás előtt 20 percig, vagy este hazaérkezés után. (Az eukaliptusz radiata kifejezetten gyerebarát fajta a magas cineoltartalmú eukaliptuszok között, de 1 éves kor alatt ezt is csak orvosi jóváhagyással alkalmazzuk. 1 éves kortól diffúzorban biztonságos, megfelelő szellőztetés mellett.)



2. Immunerősítő bedörzsölő olajok: Az illóolajokat nem csak a levegőbe juttatva, hanem a bőrön át is alkalmazhatjuk az immunrendszer támogatására. A bőrbe masszírozva az olajok felszívódnak, és helyi valamint szisztémás hatást is kifejthetnek. Talpmasszázs vagy hátdörzsölés formájában több hagyományos recept is létezik. A legnépszerűbbek közé tartoznak a fenyőfélék (erdeifenyő, jegenyefenyő) és az örökzöldek (ciprus, tuja, boróka) olajai, melyek serkentik a vér- és nyirokkeringést, ezáltal támogatják a szervezet védekezését. Ugyanígy a citrom illóolaja is alkalmazható bedörzsölve enyhén hígítva, ami a légutakat is tisztítja. A már említett teafa olajat is lehet használni immunerősítő bedörzsölő keverék részeként: szakirodalmak szerint az őszi/téli időszakban érdemes gerincmentén bedörzsölni teafás olajkeverékkel a gyereket, így stimulálva az immunrendszert.

A Panarom Leo varázsolaja például nemcsak lelki támogatást nyújt, hanem benne olyan olajok vannak (többek közt tömjén, kanadai hemlock fenyő, rózsafa, eukaliptusz radiata), melyek erősítik az immunrendszert, fertőtlenítő és nyákoldó hatásúak, védelmet adva a légúti fertőzésekkel szemben. Így a Leo varázsolaja egyszerre szolgálja a testi és lelki védelmet – nem véletlenül hívják „varázsolajnak”. A használata napi egyszer, reggel (vagy amikor közösségbe indulunk) ajánlott, ahogy korábban már írtuk. Az immunhatás fokozása érdekében a hét 5 napján alkalmazzuk, majd hétvégén hagyjuk pihenni a szervezetet.

„Táltos paripa” gyerek-masszázsolaj immunerősítésre: A Táltos paripa masszázsolaj, ahogy a neve is sugallja, erősítő és biztonságot adó növényi olajok elegyét tartalmazza. A népi megfigyelések szerint a benne lévő illóolajok és növényi kivonatok erősítően hatnak az emberi szervezetre, növelik annak ellenálló képességét. A masszázsolajban szereplő brazíliai eukaliptusz, mandarin, édesnarancs, levendula és mirha illóolajok idegrendszeri kiegyensúlyozó, nyugtató hatásuk révén segítenek az esti lecsendesedésben, a rózsafa és a citromos eukaliptusz kiválóan segít a légutak tisztán tartásában. Megjegyzés: Mindig végezzünk bőrpróbát új keveréknél, és ha bármilyen bőrirritáció (pl. kiütés) jelentkezne, hígítsuk tovább a keveréket plusz hordozóolajjal.

3. Kézfertőtlenítés természetesen: A közösségi betegségterjedés megelőzésének egyik alappillére a rendszeres kézmosás/kézfertőtlenítés. A bolti alkoholos fertőtlenítők helyett vagy mellett használhatunk teafa illóolajos kézfertőtlenítőt is. Például a teafaolaj ebben verhetetlen: 1-2 cseppet a tenyerünkbe cseppentve és eldörzsölve kiválóan fertőtleníti a kezet, akár a bőr kisebb sérüléseit is. A Panarom teafás kézfertőtlenítője kombinálja a teafa és más antimikrobiális olajok erejét; alkalmazásával nem csak tisztítjuk a kezet, de az immunrendszert is erősítjük – és gyerekek is használhatják. Táskába dobva mindig kéznél van, akár útközben vagy bevásárlás után is.



4. Meghűlés esetén – aromaterápia a gyógyulásért: Ha mégis utoléri a gyermeket egy nátha vagy köhögés, az illóolajok enyhíthetik a tüneteket és segíthetik a gyorsabb gyógyulást. Erre léteznek kimondottan gyerekbarát balzsamok is. Például a Panarom Bébelle balzsam egy kifejezetten kicsiknek (újszülött kortól) készült kenőcs, amely természetes nyugtató és légút-tisztító összetevőket tartalmaz. Rózsafa, ho-sho (kámforfa), citromos eukaliptusz illóolajok gondoskodnak a nyákoldó, hurutoldó hatásról, míg az orvosi levendula, majoranna, bazsalikom illóolajok nyugtatják a légutakat és csillapítják a görcsös köhögést. Esténként a baba mellkasára és hátára kenve segíti, hogy átaludja az éjszakát anélkül, hogy eldugult orr vagy köhögés ébresztené fel. Otthoni verzióként készíthetünk egyszerű mellkas-bedörzsölő olajat is: 1 evőkanál olívaolajba keverjünk 1 csepp eukaliptusz radiata, 1 csepp ciprus és 1 csepp levendula illóolajat, és ezzel kenjük be a mellkast (egy éves kor felett). Ez kitisztítja a légutakat és megnyugtatja a gyermeket. Inhalálásra is használhatjuk az olajokat: forró (de nem forráspontú) vízbe tegyünk 2 csepp illóolaj-keveréket (például Immunaromot, vagy teafa-eukaliptusz keveréket), és a gyermeket ölbe véve óvatosan inhaláltassuk pár percig, hogy a meleg, illóolajos pára fellazítsa a lerakódásokat. Ilyenkor ügyeljünk a balesetvédelemre (a gőzölgő edény biztonságos távolságban legyen, a gyerek szeme csukva, fejét törölközővel takarjuk le). Az inhalálás nagyszerűen oldja a nyákot és tisztítja a légutakat, hamar megkönnyítve a légzést.

Összegzés

A bölcsi/ovi/sulikezdés kihívásaira – legyen az szorongás, elválás nehézsége, álmatlan éjjelek, koncentrációs gondok vagy az őszi betegeskedések – az aromaterápia komplex, természetes megoldásokat kínál. Az illóolajok gyengéd átmenetet biztosítanak ebben az új életszakaszban: egyszerre támogatják a gyermek lelki jólétét és fizikai egészségét, miközben a szülőknek is kapaszkodót nyújtanak. A nyugodt, kiegyensúlyozott gyerek (és szülő) könnyebben veszi az akadályokat: a reggeli elválás simábban megy, a gyerek nyitottabban barátkozik, jobban figyel a játékra és tanulásra, ritkábban beteg. Mindezt pár csepp illóolajjal elérhetjük – persze a szeretetteljes törődés és odafigyelés mellett, amit semmi sem pótolhat. A természet kincsei, az illóolajok ott vannak velünk, hogy megkönnyítsék ezt az izgalmas időszakot, és harmóniát teremtsenek a család életében. Próbáljuk ki bátran a fenti tippeket és recepteket, és alakítsuk ki a saját családi „illat-rituáléinkat” a sikeres tanévkezdés érdekében!

(Megjegyzés: Mindig csak 100% tiszta, bevizsgált minőségű illóolajokat használjunk, kifejezetten gyerekeknek is ajánlott fajtákat. Kisgyermekeknél fokozott óvatossággal alkalmazzuk őket, és tartsuk be a biztonsági előírásokat. Ha bármilyen bizonytalanság merül fel, kérjük ki okleveles aromaterapeuta tanácsát.)

Források

- panarom.hu
- CHOP (Gyermekkórház) – Aromaterápia gyerekeknek, biztonságos használat: Figyelmeztetés, hogy az illóolajok koncentrált hatóanyagok, melyek nem megfelelő használat esetén irritációt, mérgezést okozhatnak – mindig körültekintően, hígítva, életkorhoz igazodva alkalmazzuk őket.