A nyári melegben mindenki a felfrissülés lehetőségét keresi, amihez természetes források is rendelkezésre állnak. A hűsítő borsmenta illóolaj emellett pedig számos jótékony hatással is bír, így érdemes akár rendszeresen alkalmazni.



Tartalomjegyzék

Hogyan védekezzünk a nyári meleg ellen?

Hogyan hűsíthetjük magunkat természetesen?

Mit érdemes tudni a borsmentáról?

Miért hasznos az illóolaj formátum?

Hogyan enyhíti a borsmenta a fejfájást és a hőérzetet?

Miként segít a borsmenta a nyári fáradtság ellen?

Izzadás és a kellemetlen szagok ellen is borsmenta

Hogyan alkalmazható a borsmenta utazáskor émelygés ellen?

Milyen formában érdemes alkalmazni a borsmenta illóolajat?

Összefoglalás

GYIK

Hogyan védekezzünk a nyári meleg ellen?

Eddig a nyár még csak mutatóban jelezte, hogy mire is képes a kánikulát illetően, de a július és az augsztus várhatóan majd jó néhány hosszabb ideig tartó hőhullámot is magával hoz. Ahogy pedig mindannyian tapasztalhatjuk, a nyári hőség egyre elviselhetetlenebb, sokszor pedig már szó szerint az egészségre káros hatásai is van annak, ha túl sok időt töltünk a napon vagy szimplán csak a meleg levegőn. A napsugarak által kibocsátott, sokszor elképesztő mértékű káros UV-sugarak mellett a 40 fok feletti hőmérsékletek is komoly kihívás elé állítják szervezetünket, így nyáron ha nem figyelünk, könnyen rosszullét lehet a vége.

Kiemelten fontos tehát a folyadékpótlás, az esetleges figyelmeztetések betartása továbbá az, hogy a legmelegebb órákban keressük a lehetőségeket a hűsölésre. Ideális esetben ez persze egy vízparton is megoldható, de a nyár nagy része a többség számára munkával telik, így tehát maradnak az egyéb megoldások. Szerencsére ezekből is rengeteget találunk, a felhozatal pedig nem áll meg a ventilátorok és klímák bevetésénél. A hasznos műszaki cikkek mellett ugyanis jó néhány természetes megoldás is létezik, ami a természet és a növények jótékony hatásait alkalmazva segít hűsölni a nyári forróságban. Ilyen például a borsmenta illóolaj is, ami az egyik legismertebb frissítő növény és aroma.

Hogyan hűsíthetjük magunkat természetesen?

Tény, hogy egy klimatizált szobában üldögélve is könnyen átvészelhetjük a nyári hőséget, ez azonban nem a legtermészetesebb megoldás, ráadásul az ilyen eszközök túlzó használata az ökológiai lábnyom tekintetében sem jár túl pozitív hozadékkal. Azt persze nem állíthatjuk, hogy a természetes forrásból származó hűsítők hatásfoka felér ezen eszközével de tény, hogy sokat segíthetnek a felfrissülésben. A borsmenta illóolaj ráadásul más jótékony hatásokkal is bír.

A nyári melegben persze egyéb, rendkívül egyszerű praktikák is alkalmazhatók a frissítésre. Rendkívül fontos például, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasszunk, ezzel kompenzálva a közel állandó folyadékveszteséget. Az ilyenkor elérhető friss gyümölcsök is segíthetnek feltölteni a folyadék és vitaminraktárakat. A legmelegebb órákat próbáljuk meg jól szellőző, árnyékos vagy zárt helyen tölteni, ezzel elkerülve az olyan lehetséges problémákat mint a napszúrás vagy napégés. A természet közelsége pedig nyáron is sokat jelent, hiszen a városokban rendkívüli módon fel tudnak melegedni az utcák és házfalak, ami extra megterhelést jelent. Ha pedig természetes frissesség, akkor ezennel vissza is kanyarodunk a borsmenta illóolaj jótékony és hűsítő hatásaira.

Mit érdemes tudni a borsmentáról?

A borsmenta, avagy latin néven mentha x piperita egy sokak által ismert és alkalmazott fűszer és gyógynövény, ami gyakorlatilag azonnal felismerhető jellegzetes, mentolos és hűsítő illatáról. Ezt a tulajdonságát pedig valóban rengeteg helyen használják, így a gasztronómiában is rengeteget alkalmazott nyári fűszer, de természetesen gyógyhatásait is előszeretettel aknázzák ki akár tea, akár illóolaj formájában. Ez utóbbi pedig nyáron, amikor a meleg fokozza a fáradtságot és csökkenti a koncentrációt, különösen hasznos lehet. Egy csepp a halántékra vagy a csuklóra kenve azonnali enyhülést hozhat. Emellett antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságai miatt légfrissítőként és izzadás elleni kiegészítőként is remekül használható.

Miért hasznos az illóolaj formátum?

Az illóolajok egy régóta alkalmazott formátumnak számítanak, amit mostanra az aromaterápiás folyamatokba is szervesen beépítettek. Ezek az olajok lényegében a gyógynövények jótékony hatóanyagainak és összetevőinek koncentrált változatai, hasznosságuk pedig éppen ebben rejlik, hiszen akár néhány csepp is rendkívül magas hatásfokkal bír. Az illóolajok ráadásul számos különböző módon alkalmazhatók, a borsmenta pedig csak egy a rengeteg különböző gyógynövény és alkalmazási terület közül. Ha azonban a cél a nyári felfrissülés, kétségtelen, hogy a borsmenta illóolajnál nehezen találunk jobb alternatívát.



Hogyan enyhíti a borsmenta a fejfájást és a hőérzetet?

Frissítő és légúttisztító tulajdonságai mellett a borsmenta illóolaj egyik legismertebb hatása a fejfájás enyhítése. A mentol köztudottan értágító hatású, aminek révén hatékonyan csökkentheti a feszültség okozta fejfájást, miközben a hűsítő érzés segít elviselni a nyári meleget. A nyári melegben, különösen a párásabb időben eleve sokan küzdenek fejfájással, amire a borsmenta illóolaj természetes gyógymódot kínál. Fejfájás esetén a borsmenta illóolajat valamilyen más típusú növényi olajjal higítva, pár cseppet finoman masszírozzunk be a halántékunkba vagy a tarkónkba. A borsmenta illóolaj okozta hűvös érzés szinte azonnal érezhető. Párologtatva is hatásos lehet, de a forró nyári napokon nem feltétlenül ez a legjobb megoldás.

Miként segít a borsmenta a nyári fáradtság ellen?

A nyári meleg és az egyre hosszabbra nyúló forró napok, illetve az éjszaka sem enyhülő hőség erősen próbára teszik szervezetünket, ráadásul a nyugodt és pihentető alvást is megnehezítik Ezért is beszélhetünk nyári fáradtságról, ami a meleg és a gyakran előforduló, nem megfelelő hidratáltság eredménye. A meleg napokon pedig az agyunk, szellemünk is előbb lemerül, ami szintén fokozott fáradtsághoz vezet.

A borsmenta illóolaj stimuláló hatással van a központi idegrendszerre: fokozza az éberséget, frissíti a gondolkodást. Ha egy hosszú nap végén túlságosan fáradtnak érezzük magunkat, akár az is elég lehet, ha a borsmenta illóolaj azonnal felismerhető illatát inhaláljuk, ami gyors felfrissülést kínál a testnek és a szellemnek egyaránt. Egy zsebkendőre cseppentve és úgy inhalálva pedig akár egy kihívást jelentő, hosszú irodai napon vagy akár egy fárasztó utazás során is hamar felfrissülhetünk a borsmenta illóolajnak köszönhetően.

Izzadás és a kellemetlen szagok ellen is borsmenta

A nyári melegben testünk igyekszik természetes és ösztönös módon hűteni magát, amit jellemzően verejték termelésével - vagyis izzadással - igyekszik elérni. Ez egy abszolút természetes folyamat, így semmi szégyellnivaló nincs benne, ugyanakkor az is tény, hogy az egész napos izzadás kellemetlen szagokhoz is vezethet, amit mindenképpen jó elkerülni. Erre szolgálnak az üzletekben használható dezodorok is, ám ezek hatóanyagai a legritkább esetben természetesek.

Bár a hagyományos izzadásgátlókat nem helyettesíti maradéktalanul, de természetesen a borsmenta illóolaj is használható ilyen célra, hiszen illatából és hatóanyagaiból fakadóan dezodoráló hatásokkal is bír. Adott esetben akár saját készítésű spray, deo és készíthető belőle ha desztillált vízzel és valamilyen alkoholos oldószerrel hígítjuk a borsmenta illóolajat. Emellett lábfürdőkhöz is jól alkalmazható, ezzel is csökkentve a láb fáradtságát és a nyáron oly gyakori kellemetlen szagokat.

Hogyan alkalmazható a borsmenta utazáskor émelygés ellen?

A nyár egyértelműen a nyaralásról és az utazásokról is szól, de az önfeledt utazást nagyon könnyen beárnyékolhatják a rosszullétek és az émelygés, ami sok esetben akár az autókban is előfordulhat. A borsmenta illóolaj kiváló természetes szer utazási émelygés és hányinger ellen. A friss mentolos illat csillapítja az émelygést, különösen akkor, ha mozgásbetegség (pl. autózás, hajózás) okozza. Ha ilyen problémával küzdünk, érdemes lehet borsmenta illóolajat magunknál tartani. Hordozóolajjal vegyítve halántékba vagy csuklóba masszírozható, de adott esetben pusztán a borsmenta illóolaj illata is segíthet enyhíteni az utazás során fellépő rosszulléteket.

Milyen formában érdemes alkalmazni a borsmenta illóolajat?

Ahogy az eddigiekből is látszik, a borsmenta illóolaj számos különböző formában, illetve sok különböző célból alkalmazható, de ezeket mindenképpen érdemes összefoglalni, ezzel is megkönnyítve a használatot. Az illóolajok elsődleges használata a párologtatás, akár diffúzorral, akár párologtató mécsessel. Nyáron ezt talán kevesebben alkalmazzák, de a téli időszakban a légúti problémák enyhítésére remek megoldás lehet. Ha a borsmenta olajat bőrre visszük fel, mindenképpen higítva tegyük azt, elkerülve az esetleges irritációt. Jó megoldás lehet még az inhaláció, akár zsebkendőn vagy valamilyen kisebb üvegből, hiszen ez is segíti a felfrissülést, illetve az említett problémák tüneteinek enyhítését.

Összefoglalás

Ha a nyári hőségben a természetes felfrissülést és hűsölést keressük a borsmenta illóolaj sokoldalú, praktikus és hatékony társunk lehet. Használata egyszerű, a hatása pedig azonnal érezhető, ugyanakkor fontos, hogy csak ügyeljünk a megfelelő hígításra és az egyéni érzékenységre. A természetes forrásból származó hatóanyagoknak köszönhetően ugyanakkor a forró napokat is könnyebben átvészelhetjük.



GYIK

A borsmenta illóolajat gyerekek is használhatják?

Az illóolaj használata 3 éves kor alatt nem ajánlott, de idősebb gyermekeknél is csak erősen hígítva, kellő körültekintéssel alkalmazható.

A borsmenta illóolaj közvetlenül a bőrön is alkalmazható?

Higítatlanul nem szabad közvetlenül a bőrre kenni, mert irritációt vagy égő érzést okozhat. Hordozóolaj használatával vagy más módon hígítva azonban ilyen módon is alkalmazható.

A borsmenta más illóolajokkal is kombinálható?

Igen, jól harmonizál például a citrommal, eukaliptusszal vagy épp a levendulával. A kombinált illóolajok külön termékként is elérhetők, hatásaik pedig természetesen szintén kiegészítik egymást.