A böjt második reggele lehet kicsit nehéz, mert az ember kissé kótyagosan ébredhet,  bár sokkal korábban, mint általában. Ilyenkor szembesülhetünk, hogy a megszokott kávénkat bizony nem ihatjuk meg. Figyelem ez a pillanat lehet az elgyengülés másodperce, amikor azt gondolod, hogy ki a csuda találta ezt ki nekem?! Most abbahagyom.....  

CSAK EZT NE!! ENNÉL SOKKAL ERŐSEBB VAGY!! 

A reggeli felkelés után jöhet a meleg tisztító tea. A test száraz kefével való átdörzsölése, hideg-meleg váltott zuhany, majd az illóolajos bedörzsölés. A böjt alatt végig a rozmaringos, ciprusos, cedrusos szezámolajat javaslom használni (lsd: előző bejegyzés), mivel ezek az olajok segítik a méreganyagok távozását a szervezetből. Ezt a bedörzsölést minden reggel ajánlatos elvégezni. Viszonylag sok olajat használj, hogy jól be tudd olajozni a tested.  Alaposan dörzsöld át lentről felfele, a nyakadat is beleértve.

Normál estben is jó Netit használni(ez egy kicsi kancsó, amibe langyos vizet teszünk és sót - DM-ben és Jóga stúdiókban lehet kapni), de a böjt során pedig kiváltképp hasznos. Segítségével ki tudjuk mosni az orrjáratot. Ilyenkor a víz és a só mellé 1 evőkanál szezámolajat is javaslok keverni. 

A reggeli extra törődés után jöhet a mozgás. Bármi, ami kedvedre való. A magam részéről vagy a jógát választom vagy sétálok. Luxus napokon mindkettőt!! 

A böjt alatt minden nap teremts időt a befele fordulásra. Ilyenkor meggyújtok egy gyertyát és időt szánok az imára. Többet, mint általában szoktam. Számomra ez a böjt egyik legszebb pillanata. Egészen másképpen tudok befele figyelni,  mintha a lélek szélesebb kapui tárulnának fel bennem. 

Valaki egyszer azt mondta, hogy "Te jó ég, ez egy kicsit hosszú programnak hangzik. Mindehhez mikor kelsz fel?"

A böjt alatt amúgy sem tudok sokáig aludni, úgyhogy 5 órai kelés elég könnyen megy. Valóban a reggeli ceremónia kissé hosszadalmas, de megéri. A böjti hét az egyetlen hét az évben, amikor különös figyelemmel ajándékozom meg magam. Az évek alatt rájöttem, hogy a böjt kiváló önismereti tréning.

Ha megéhezel igyál teát, leveket és délben megajándékozhatod magad egy finom zöldségleves levével. A zöldséglevest természetesen só nélkül sok zöldségből kell elkészíteni. A jó zöldségleves titka, hogy nagyon lassú lángon főzzük. A régiek azt mondják: épp csak gyöngyözzön,  így a zöldség zamata teljesen átkerül a levébe. Mennyei manna böjt idején!!! hmmmmmm

A második nap délutánján érdemes meginni másfél, két evőkanálnyi vízben feloldott keserűsót, hogy serkentsük a bélműködést, így a méregtelenítést. Ez azért hasznos, mert a harmadik nap reggelén már elkezdődik a beöntés és az a tapasztalatom, hogy viszonylag üres belekkel könnyebb elvégezni :))

Este jöhet a meleg illóolajos fürdő, hogy a napot bearanyozd és az illóolajok elringathassák a tested és a lelked. 

Ringató, illatos fürdő :)))

Cédrus           4 csepp

Citrom            3 csepp

Gyömbér        2 csepp

Keverd mézbe és úgy add a kész fürdővízhez. Gyújts mécsest és élvezd a pillanatot.  

A Facebookon hamarosan meghirdetjük a  "Méregtelenítési praktikák" című ingyenes előadást, ha érdekel a téma, örömmel látunk. 

Folyt. köv.